رغم فوائده العديدة .. أضرار لا تعرفها عن خل التفاح
يتميز خل التفاح باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي
يحتاجها الجسم وكنا تحدثنا عن فوائد خل التفاح سابقا على قناة دكتور سيد علام على اليوتيوب ، مثل فقدان الوزن، وحماية الخلايا من التلف، مقاومة الأورام السرطانية، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الفوائد ، ولذلك ينصح العديد من
أطباء التغذية بإضافته إلى السلطات المتنوعة أو بشربه مع الماء.
وعلى الرغم من الفوائد الصحية لخل التفاح للجسم،
إلا إنه يحتوي أيضًا على عدد من الأضرار اوالآثار الجانبية
أضرار خل التفاح
1-يؤثرعلى صحة الأسنان
يحتوي خل التفاح على نسبة عالية من الحموضة، وبالتالي فإن
شرب كمية كبيرة منه يؤدي إلى تلف الأسنان .
2- انخفاض البوتاسيوم في الدم
قد يؤدي تناول خل التفاح إلى انخفاض معدل البوتاسيوم
في الجسم، وهو عنصر غذائي تحتاج إليه العضلات والأعصاب للقيام بوظيفتها.
3-قد يسبب مشكلات لمرضى السكري من النوع الأول
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مرضى السكري من النوع الأول
خل التفاح يسبب بطء حركة خروج الطعام والسوائل من المعدة إلى الأمعاء، وبالتالي فإن
بطء عملية الهضم تؤدي إلى صعوبة السيطرة على سكر الدم.
4- التداخل مع بعض الأدوية
قد يؤثر خل التفاح على فاعلية بعض الأدوية مثل
علاجات السكري، وأمراض القلب، والملينات ومدرات البول.
ما المقدار المناسب الذي يجب تناوله يوميًا؟
يُفضل تناول 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا، بعد مراجعة الطبيب المختص حتى نتجنب مشكلات صحية، مع الحرص على عدم الإفراط في تناول خل التفاح.
تعليقات
إرسال تعليق