فوائد سحرية للبصل
الهنود الشماليون
يحبون البصل مع وجباتهم ، هذا التقليد مدعوم بالمعرفة العلمية ، البصل قوة من الفوائد
وإليك نظرة على
بعض فوائد البصل الخام المذهلة:
التركيب الغذائي للبصل الخام:
كوب واحد من البصل المفروم يحتوي على ما يقرب من:
64 سعرة حرارية
15 جرام من الكربوهيدرات)
0 جرام من الدهون
3 جرام من الألياف
2 جرام من البروتين و
0 جرام من الكوليسترول
(7 جرام من السكر)
10٪ أو أكثر من
القيمة اليومية لفيتامين ج وفيتامين ب 6 والمنجنيز. أ
كما أنها تحتوي
على كميات صغيرة من الكالسيوم والحديد والفولات والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
ومضادات الأكسدة كيرسيتين والكبريت.
فوائد البصل الخام التي يجب أن تعرفها:
من المعروف أن البصل الخام يقلل
من إنتاج LDL (الكوليسترول السيئ) ويحافظ على صحة قلبك. إنها
في شكل خام) جنبًا إلى جنب مع المواد الكيميائية النباتية الموجودة في البصل تساعد
في بناء المناعة .
يحتوى على كيرسيتين ، وهو مركب
قوي موجود في البصل ، للعب دور في الوقاية من السرطان ، وخاصة سرطان المعدة والقولون
والمستقيم .
مزيج من عصير البصل والعسل (مما يساعد على تقليل نفاذه) يقال أنه فعال
كعلاج للحمى ونزلات البرد والحساسية وما إلى ذلك. احتفظ بقطعة صغيرة من البصل تحت فتحات
الأنف واستنشقها ، لإيقاف أو إبطاء نزيف الأنف .
حمض الفوليك في البصل يساعد أيضًا في الاكتئاب ويساعد على النوم والشهية
.
فيتامين ج يساعد في تكوين الكولاجين المسؤول عن الجلد.
مضاد للبكتيريا ومضاد للرشح وقد
تم إثبات خصائص البصل اللاصقة. اقترحت إحدى الدراسات أيضًا أن البصل الطازج المفروم
يحتوي على هذه الخصائص المضادة للبكتيريا ، وليس البصل المفروم الذي يُسمح له بالجلوس
لمدة يوم أو يومين . )
مضغ البصل النيء يحسن صحة الفم (على الرغم من أن رائحة فمك قد تكون كريهة).
تساعد في القضاء على البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان ومشاكل اللثة
تعليقات
إرسال تعليق