هل البطيخ يزيد الوزن ام ينقصه | فوائد البطيخ
هل البطيخ ينقص الوزن
يحتوي
البطيخ على 90% من الماء، ويعد من الفاكهة قليلة السعرات الحراريّة،
لك ان تعلم إنّ كل
100 غرام من البطيخ تعطي ما يقارب 30 سعرًا حراريًّا،
وتقريبا 6.20 غرام من السّكريات،
يعتبرتناول البطيخ يساهم في إعطاء الجسم شعورًا بالشّبع
والامتلاء، وبالتالي المساعدة
على تقليل كمية الوجبات المتناولة خلال اليوم ، وبالتّالي يقل إجمالي
السّعرات الحراريّة
المتناولة خلال اليوم، مما يؤدي إلى نزول الوزن،
هل البطيخ يزيد الوزن
أي غذاء يحتوي على سّعرات حراريّة قد يؤدي إلى زيادة الوزن في حال تمّ تناوله
بإفراط اوبكثرة،
بحيث يُصبح مجموع السُّعرات الحراريّة المتناولة خلال اليوم أكبر من
مجموع السّعرات
الحرارية المطلوبة،
كما أكدت بعض الدراسات إلى أن تناول البطيخ بكميات كبيرة جدًّا
يؤدي إلى حدوث
اضطرابات في الجهاز الهضمي وارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم
تعليقات
إرسال تعليق